プチ断食のやり方記事一覧

プチ断食は、半日からスタートできる断食として気軽に始められることから、さまざまな雑誌で特集が組まれたり、本が出版されるなど、人気を博しています。最近、週末プチ断食という言葉を耳にした方も多いのではないでしょうか?ここからは、女性を中心にブームとなっているプチ断食で得られる効果について解説したいと思います。ダイエットだけでなく、健康面や美容面での嬉しい効果がたくさんあります♪これからプチ断食を始めよ...

プチ断食は、普通の断食と違い、1日で気軽にできることから、20代の女性を中心に人気を得ています。デトックスだけでなく、美容面での効果も期待できます!広がりを見せているプチ断食ですが、回復食についてはよく分からない!と思っている方が多いのではないでしょうか?ここからは、プチ断食の回復食として食べて良い食品と避けたほうがいい食品を紹介します。ぜひ、参考にしてくださいね♪<回復食として食べて良い食品>□...

プチ断食は、1日から気軽に始められる断食として、20代の女性を中心にブームとなっています。プチ断食によって得られるのはダイエット効果だけでなく、体内のデトックスや肌荒れの改善・便秘解消など、美容面でのメリットも多いです!ですが、プチ断食を始めたい!と思ってもやり方が分からないという方もいらっしゃるのではないでしょうか?ここからは、1日でできるプチ断食のやり方や注意点を解説します。これからプチ断食を...

プチ断食は、普通の断食と違って、半日や1日からでも始められ、やり方も簡単なことから女性を中心に話題となり、雑誌でも特集が組まれるなど、ブームとなっています。また、プチ断食は、単なるダイエットとしてではなく、美容面でも女性に嬉しいメリットがいっぱいあります!ですが、プチ断食をやると頭痛に悩まされるという方が多くいらっしゃいます。ここからは、プチ断食中に引き起こされる頭痛の原因やメカニズム、対処法を紹...

プチ断食は、半日や1日から始められる断食で、ダイエット効果だけでなく、美容や健康面でのメリットもたくさんあることから、女性を中心に話題となっています。高橋メアリージュンさんや安達祐実さんもプチ断食をして、ダイエットに成功しています!女優やモデルさんにも人気のプチ断食ですが、プチ断食中にコーヒーを飲んでいいのか分からない方もいらっしゃるのではないでしょうか?ここからは、コーヒーを飲んでもいいのか・飲...